最近、よく耳にするようになった「フェムケア」
病院では昔からある産後ケアがフェムテックと言われるようになったそうです。

そのフェムケア、結局なに？

☆骨盤底筋群を鍛えよう！

ということに辿り着きます。

男性も女性も、体の中心である骨盤を支える筋肉は必要で、それを骨盤底筋群と呼びます。

今日は、骨盤底筋群にアプローチするマッサージ方法や、鍛えるアイテムの説明を聞きました。

骨盤底筋群が、体にどんな影響があるかというと

・便秘の改善
・尿漏れ対策
・下腹部のたるみ
・腰痛予防

生活に関わる動きがすべて含まれる筋肉ですね！


筋肉は鍛える必要があるので、鍛え方にもコツがいります。

マッサージでほぐすことで、筋肉がしっかり動くようになります。

そんな効果を期待して、マッサージに取り入れていきますね！

鼠蹊リンパを開いて流れを良くする効果もあるので、リンパケアにも繋がります！


リンパケアにも繋がるフェムケア。
皆様のお悩みがなくなりますよう、日々勉強していきます。

フェムケアアイテムとして
・骨盤を支えるパンツ
「膣トレパンツ」
・こだわりのプロテイン
・桑の葉美人（桑の葉の青汁）
・乳酸菌サプリメント
など、いろいろお取り扱いしています。
お気軽にお問い合わせください♪

ハンドマッサージ✋
服を着たままできる施術✌️

ホットペッパービューティーに掲載中のメニューで
ハンドマッサージ¥3870
意外と人気です♪

女性の毎月のお悩み「生理」
生理中のリンパケアは、実は避けた方が良いです。
理由は、リンパの流れが良くなることによって、出血量が増えるからです💦
出血量が増えると、貧血になる可能性があるので、２日目３日目の出血量が多い時は避けていただいてます。

ただ、最近はPMS（月経前症候群）で悩まれる方が多く
リラックスしたり、ストレス緩和にマッサージに来られる方もいらっしゃいます😌

生理中でもできるマッサージとして、ハンドマッサージがおすすめです✋✨

フェムケアにも力を入れてますので、一緒にPMSの改善点を見つけていけたらと思います。

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今日は一粒万倍日と天赦日と寅の日、さらには牡羊座の新月が重なる「大開運日」

こういうの、好きなんです。

なんか、良いことしたくなりませんか？笑

朝から良い天気で最高の１日。
さらには祝日でお休みだし、春休みで家族が全員揃ってる！

今日は夕方に家族写真を撮りに行ってきます♪
１月の成人式には参加しなかった長女の記念撮影はまたいつか、ですが。
節目の時には家族写真を残したくて。

４月には大学入学と高校入学、保育園入園式が控えているので、我が家には家族みんなの記念写真になります。


そしてそして、
４周年祝いにお花が贈られてきました！
開店のときも1番にバルーンアートを贈ってくれて祝ってくれた友達から、
またもや1番に４周年を祝ってもらいました！
本当ありがとうございます♪
これからも美しさと健康のためのリンパケアを続けていくの、頑張ります！